极目新闻记者 郑晶晶
通讯员 张梦石 谯玲玲
新晋宝妈张女士最近几个月腰痛难忍，就医后才知，原来竟然是腰椎小关节紊乱引起。7月31日上午，在武汉市第一医院针灸科颈腰腿痛整脊诊室内，张女士接受了整脊治疗后，康复状况良好。
(资料图)
半年前，张女士升级为宝妈后，腰部疼痛的问题一直困扰着她。近期，她由于长时间抱小孩，夜间休息欠佳，腰部酸胀疼痛、下肢乏力的症状逐渐加重，弯腰及活动受限，影响正常生活。
张女士来到武汉市第一医院针灸科颈腰腿痛整脊门诊，针灸科副主任乐薇详细问诊，考虑为腰椎小关节紊乱引起的腰痛，经中医辨证属于气虚血瘀型。乐薇主任为她制定了个性化的针灸及整脊方案，并指导她在家练习飞燕、拱桥等腰背肌肉功能锻炼。目前，她的腰部疼痛及活动受限的症状已明显减轻。
专家为张女士扎针灸
医生为张女士进行整脊治疗
“在我们针灸科门诊，有不少产后腰痛的宝妈患者。”乐薇介绍，由于怀孕期间腰部负重过大，腰部肌肉和骨盆韧带松弛，易导致骨盆倾斜及腰部疼痛。针对此类患者，医生在整脊时首先要放松患者的腰臀部肌肉，再行正骨及强壮腰肌的手法。
武汉市第一医院针灸科颈腰腿痛整脊亚专科组长邹璟博士解释，颈腰腿痛整脊门诊以“理筋整脊、功法锻炼”为核心技术，联合针刺、艾灸等方法疏通经络、调整气血，改善脊柱力学平衡。除临床常见的颈椎退变引起的头昏及上肢麻木疼痛、腰椎疾患引起的下腰痛以外，还可治疗女性产后脊柱关节紊乱、骨盆前倾导致的腰腿痛，下颈段退变导致的前胸部乳房胀痛、肩胛背痛等。
武汉市第一医院针灸科副主任乐薇介绍，该院针灸科是湖北省暨武汉市重点专科、国家中医药管理局重点专科、武汉针灸诊疗中心，近日新增设胃肠病、耳鸣耳聋和颈腰腿痛整脊三大亚专科，专病专研、专科专治，更好地满足患者的就医需求。
腰背肌肉功能锻炼方法
武汉市第一医院针灸科整脊组长、邹璟博士示范在家练习飞燕式
【飞燕式】俯卧位，双下肢伸直，两手贴在身体两旁，下半身不动，抬头时上半身向后背伸，腰部尽量背伸形似飞燕。每日3组，每组做10次。
武汉市第一医院针灸科整脊组长、邹璟博士示范在家练习拱桥式
【拱桥式】取卧位，两腿半屈膝90°，脚掌置于床上，以头后部及双肘支撑上半身，双脚支撑下半身，成半拱桥形，当挺起躯干架桥时，膝部稍向两旁分开，速度由慢而快，以锻炼腰、背、腹部肌肉力量。每日3到5组，每组10到20次。
请患者在医生指导下进行锻炼。
（图片为通讯员代雨朦拍摄）
（来源：极目新闻）
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